女性应该时刻关爱自己的乳房，经常进行自我检查，这样可以预防女性乳腺疾病，以及提早发现乳腺问题，出现问题提早就医，降低引起更严重疾病的几率。

　　乳房自我检查的方法首先是要对女性乳腺的生理构造有个大致的了解，在有规律地进行检查，把乳腺分为四个部位：外上、外下、内上和内下，另外还要再摸一下腋窝和锁骨的部位。

　　在进行乳腺检查时不能只关注乳房内有没有硬块，还要观察乳房的外观，如果乳头出现内陷情况，或是乳房表面不平，皮肤有凹陷的情况都需要提高警惕，这可能是乳腺癌早期的征兆。有不少女性在发现有硬块的时候都感到惊慌，如果硬块的边缘清晰，并且可以滑动伴有疼痛感，这可以能是乳腺增生或是良性的乳腺纤维瘤，如果硬块结实，位置和形状都固定不变，边缘不清晰的话则需要去医院进行检查。